نوع پوست من چیست؟ چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟

نوع پوست من چیست؟ چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟

مراقبت از پوست یک هنر و علم است، اما جای نگرانی نیست: مراقبت اصولی از پوست را همه ما می توانیم یاد بگیریم. ترفند اصلی مراقبت از پوست، شناخت پوستتان است، زیرا درک صحیح این موضوع به این معنی است که می‌توانید محصولات مناسبی را پیدا کنید که برای شما مفید است و در نتیجه می توانید بدون ایجاد مشکلات بیشتر، با مشکلات احتمالی مبارزه کنید. برای پاسخ به این سوال که چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم در ادامع این مطلب با ما همراه باشید.

راهنمای گام به گام برای تشخیص نوع پوست و نحوه مراقبت از آن

هفت نوع پوست اصلی وجود دارد: نرمال، چرب، خشک/کم آب، مختلط، مستعد آکنه، حساس و بالغ.شما می توانید نحوه شناسایی و مراقبت از پوست خود را در این مقاله بیاموزید

پوست معمولی

چگونه بفهمیم پوست معمولی دارید؟
از ویژگی های افرادی با پوست معمولی اینه که پوست شما تمایلی به واکنش منفی به محصولات جدید یا تغییرات آب و هوا ندارد. احساس نمی کنید که نیازی به مرطوب کردن مداوم یا پاک کردن روغن صورتتان در طول روز داشته باشید. پوست شما سفت و با حداقل خطوط و چین و چروک است.

نکات مراقبت از پوست معمولی

خوش به حالت! با پوست معمولی، تقریبا هیچ حساسیت، خشکی یا چربی را تجربه نمی کنید. پوست شما می تواند بیشترین مواد تشکیل دهنده را تحمل کند، به این معنی که می توانید با خیال راحت با محصولات زیبایی بازی کنید و از آزمایش با پاک کننده ها، مرطوب کننده ها و ماسک ها لذت ببرید تا زمانی که دقیقاً آنچه برای شما مفید است را بیابید.

پوست چرب

چگونه بفهمیم پوست چرب دارید؟
به نظر می رسد پوست شما همیشه درخشان است. احتمالاً با ورقه های لکه دار یا پودرهای مات کننده غریبه نیستید. ممکن است متوجه شوید که محصولات آرایشی و مراقبت از پوست همیشه آنطور که شما می خواهید ثابت نمی مانند.

نکات مراقبت از پوست چرب

یکی از نگرانی های داشتن پوست چرب کنترل درخشندگی این نوع پوستها است. اگرچه داشتن پوست چرب فوایدی دارد (مانند چین و چروک کمتر!)، باید از موادی با مشتقاتی مانند روغن معدنی،و الکل اجتناب کنید. محصولات با برچسب ‘غیر کومدون زا’ برای پوست های چرب عالی عمل می کنند زیرا منافذ شما را مسدود نمی کنند. مرطوب‌کننده‌های بدون روغن بهترین دوستان شما هستند (بله، همچنان باید مرطوب‌کننده ها در سبد روتین شما باشند)، همچنین استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی و ماسک‌های خاک رس.

مطمئن شوید که بیش از حد صورت خود را نشویید، زیرا خشک شدن منافذ پوست می‌تواند باعث شود که آنها روغن بیشتری تولید کنند تا جبران شود.

پوست خشک/دهیدراته یا کم آب

چگونه بفهمیم پوست خشک و کم آب داریم؟
خشکی و کم آبی در واقع دو نگرانی جداگانه هستند، اما علائم بسیار مشابهی دارند. در اینجا نحوه شناسایی آنها در پوست را بررسی می کنیم:

خشکی ناشی از کمبود چربی در پوست است. علائم شامل پوسته پوسته شدن، حساسیت، خارش و ترک است. ممکن است ناشی از سبک زندگی و عوامل محیطی یا یک بیماری مزمن (در صورت اگزما یا شرایط مرتبط) باشد.
کم آبی بدن نتیجه این است که پوست شما رطوبت کافی را حفظ نمی کند. پوست شما ممکن است احساس سفت شدن داشته باشد، ظاهری کاغذی داشته باشد یا هنگامی که پوست شما به هم چسبیده است، خطوط کوچک و ظریفی از خود نشان دهد.

نکات مراقبت از پوست خشک و کم آب

برای مراقبت از پوست خشک، باید با استفاده از یک مرطوب کننده غنی در روز چندین بار رطوبت پوست خود را حفظ کنید – به خصوص بعد از شستن دست ها یا حمام کردن. سعی کنید هوای خانه خود را گرم و مرطوب نگه دارید تا به بهبودی کمک کنید. از استفاده از صابون های تند یا محصولات حاوی روغن مرکبات یا عطرهای زیاد خودداری کنید.

از طرف دیگر، اگر پوست شما کم آب است، حتما به دنبال محصولات مبتنی بر آب باشید، زیرا محصولات مبتنی بر روغن در واقع می توانند وضعیت پوست شما را بدتر کنند. مهمتر از همه، مطمئن شوید که هر روز به اندازه کافی آب می نوشید!

بیشتر بدانید:

بهترین مرطوب کننده ها برای تغذیه و ترمیم پوست خشک

محصولاتی را برای انواع پوست خشک/دهیدراته بخرید.

پوست ترکیبی یا مختلط

چگونه تشخیص دهیم که پوست مختلط دارید؟
اگر در تشخیص نوع پوست خود مشکل دارید، احتمالاً ترکیبی است. آیا پوست شما در نواحی خاصی خشک و در برخی دیگر چرب است؟ پوست مختلط به راحتی با ناحیه T چرب (نوار در سرتاسر پیشانی و خط بینی) و پوست خشک یا نرمال در بقیه قسمت های صورت مشخص می شود.

نکات مراقبت از پوست مختلط

شما می خواهید از مواد مشابه پوست چرب و خشک مانند محصولات مبتنی بر الکل دوری کنید. نام بازی با پوست مختلط تعادل است. مناطق مشکل دار را با درمان های لکه بینی جدا کنید و از تونرها یا کرم متعادل کننده برای صاف کردن پوست استفاده کنید.

بیشتر بدانید: نحوه سفارشی کردن روتین برای پوست مختلط

محصولات پوست مختلط را بخرید.

پوست مستعد آکنه

چگونه بفهمیم پوست مستعد آکنه دارید؟
اگر به طور مکرر جوش می زنید (یا آنهایی که به نظر می رسد هرگز از بین نمی روند)، احتمالاً پوست مستعد آکنه دارید. این به این معنی است که منافذ شما به راحتی مسدود می شوند و شما را نسبت به سایر انواع پوست مستعد ابتلا به جوش های سر سفید، جوش های سرسیاه یا جوش های پوستی می کند. شما می توانید پوست چرب یا خشکی داشته باشید و مستعد آکنه باشید.

نکته مهم: لکه‌های روی پوست ممکن است لزوماً آکنه نباشند. در واقع، یک نگرانی رایج پوستی به نام روزاسه اغلب به عنوان «آکنه بزرگسالان» شناخته می‌شود، زیرا می‌تواند علائمی شبیه آکنه ایجاد کند. سایر علائم این بیماری شامل برافروختگی، رگ های خونی برجسته، پوست ضخیم و سوزش است. (اگر بیشتر شبیه پوست شما به نظر می رسد، به جای آن به بخش پوستهای «حساس» بروید.)

نکات مراقبت از پوست مستعد آکنه

از پاک کننده های مخصوص درمان آکنه و همچنین لایه بردارها و مرطوب کننده هایی استفاده کنید که به به حداقل رساندن جوش ها کمک می کنند. صورت خود را به آرامی تمیز کنید تا از آسیب به جوش های موجود جلوگیری کنید و از ژل موضعی برای درمان و روشن کردن جای جوش استفاده کنید. به دنبال ترکیبات ضد آکنه مانند اسید سالیسیلیک، خاک رس، بنزوئیل پراکسید یا رتینول باشید.

محصولاتی را برای پوست مستعد آکنه بخرید.

پوست حساس

چگونه بفهمیم پوست حساسی دارید؟
پوست حساس ممکن است ناشی از ژنتیک، آلرژی یا عوامل محیطی باشد. علائم این نوع پوست عبارتند از:

پوستی که به راحتی برافروخته می شود
بثورات و برآمدگی های مکرر
سوزش یا قرمزی پس از استفاده از محصولات مراقبت از پوست
واکنش منفی به عطر
لکه های پوست خشک، پوسته پوسته و تحریک شده

نکات مراقبت از پوست حساس

هنگام انتخاب لوازم آرایشی باید مراقب باشید، زیرا بیشتر مستعد تحریک، قرمزی، سوزش، یا آکنه هستید. از عطرها و مواد محرک مانند الکل یا مواد ضد باکتری خودداری کنید. به دنبال محصولاتی با افزودنی های کمتر باشید و به دنبال محصولاتی باشید که دارای خواص آرام بخش، شفابخش یا ضد التهابی هستند. گاهی اوقات، استفاده از محصولات نامناسب می تواند باعث حساس شدن پوست شما شود، حتی اگر نوع پوست شما واقعاً حساس نباشد.

محصولاتی را برای انواع پوست های حساس خریداری کنید.

پوست بالغ

چگونه بفهمیم پوست بالغ دارید
در حالی که پوست همه افراد با سرعت یکسانی پیر نمی شود، علائم تقریباً جهانی هستند. ممکن است متوجه چین و چروک در اینجا و آنجا یا خشکی بیشتر نسبت به سال های جوانی شوید. برای پوست های بالغ تر، ممکن است متوجه افتادگی، لکه های تیره، تیرگی و کم آبی شوید.

نکات مراقبت از پوست بالغ

پوست بالغ برای مقابله با آسیب های گذشته و آینده نیاز به مراقبت بیشتر از پوست دارد. زمان اشتباهی برای ایجاد روتین ضد پیری با درمان‌های ترمیمی وجود ندارد، که می‌تواند کلاژن را تقویت کند و همچنین در برابر متجاوزان محیطی و گردش سلولی محافظت کند.

بیشتر بدانید: 10 سرم صورت که خطوط ریز و چین و چروک را از بین می برد

محصولاتی را برای نگرانی های پوست بالغ خریداری کنید.

روشن سازی پوست

با انجام این 7 روش موثر می توانید پوست خود را روشن تر کنید

لکه های تیره، کک و مک، اسکار آکنه و رنگ ناهموار پوست تنها برخی از موانع در تلاش بی پایان برای داشتن پوستی شفاف تر و روشن تر هستند.

زیبایی از ابتدای زمان با داشتن چهره عادلانه همراه بوده است. تمایل به رنگ پوست سبک تر را می توان در اوایل دوره نارا در ژاپن (710-94) ردیابی کرد که زنان صورت خود را با پودری به نام اوشیروی رنگ می کردند. جهش به قرن بیست و یکم: به لطف پیشرفت در علم و تحقیقات پزشکی ، اکنون محصولات بی شماری از نورپردازی پوست در بازار وجود دارد که برای استفاده طولانی مدت بی خطر است.

قبل از خرید این محصولات ، عاقلانه است که تفاوت بین روشنایی پوست و سفید شدن پوست را بدانید تا از مزایا و خطرات هر روش آگاه باشید. پس از یادگیری این موضوع ، می توانید در کارهای روزمره خود تغییرات ایمن ایجاد کنید تا از تیره شدن پوست خود جلوگیری کنید. دانستن اینکه در کدام مواد تشکیل دهنده روشنایی پوست کار می کند نیز به حل مسئله رنگ تیره پوست و رنگدانه کمک می کند.

تفاوت بین روشن شدن پوست و سفید کردن پوست

اصطلاحات ‘روشن شدن پوست’ و ‘سفید کردن پوست’ ممکن است به نظر یکسان باشد. حقیقت این است که این دو اصطلاح تا حدودی با هم تفاوت دارند که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم.

روشن شدن پوست چیست؟

همانطور که از نام آن پیداست، روشن شدن پوست به استفاده از محصولات یا فرآیندهایی برای روشن کردن رنگ پوست و همچنین لکه های آکنه، لکه های پیری، لکه های ناشی از آفتاب و غیره اشاره دارد. این تغییر معمولاً تدریجی است و در دوره طولانی تری اتفاق می افتد. روشن شدن پوست همچنین شامل استفاده از مواد مهارکننده ملانین، طبیعی و مصنوعی، برای دستیابی به رنگ پوست روشن تر است.

سفید کردن پوست چیست؟

سفید کردن پوست در مقایسه با روشن کردن پوست روشی تهاجمی تر است. این روش می تواند به جای ‘سفید کننده پوست’ استفاده شود و اغلب شامل تغییر شدید رنگ طبیعی پوست شما به یک رنگ بسیار سفیدتر است. برای انجام این کار، کرم‌های سفیدکننده حاوی مواد سفیدکننده مانند هیدروکینون و جیوه اغلب برای مهار تولید ملانین استفاده می‌شوند. با توجه به اینکه این مواد به طور بالقوه برای پوست سمی هستند و می توانند عوارض دیگری برای سلامتی ایجاد کنند، سفید شدن پوست خطرناک تر از روشن شدن پوست است.

کدام روش توصیه می شود؟

در حالی که سفید کردن پوست ممکن است رنگ پوست شما را در مدت زمان کوتاه تری روشن کند، این روش با توجه به پیامدهای بالقوه سلامتی آن اغلب توصیه نمی شود. درعوض، روشن کردن پوست به عنوان یک روش ایمن تر و بدون عوارض جانبی نامطلوب معرفی می شود.

چه چیزی باعث تیره شدن پوست شما می شود؟

ملانین علت اصلی اکثر مشکلات رنگدانه است. به عنوان مثال، لکه های خورشیدی و ملاسما به دلیل تجمع ملانین اضافی در درم ایجاد می شوند. هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH) زمانی اتفاق می‌افتد که پس از ملتهب شدن پوست، ملانین بیش از حد تولید یا توزیع شود. کک و مک، یک وضعیت طبیعی ناشی از ژنتیک، سلول های پوستی حاوی ملانین هستند.

برای روشن کردن پوست و رفع این مشکلات رنگدانه‌ای، فقط هدف قرار دادن تولید ملانین در پوست منطقی است. اما ملانین دقیقا چگونه تولید می شود؟

علمِ پشت تولید ملانین

ملانین در ملانوسیت ها، سلول های رنگدانه ای که در لایه بازال پوست یافت می شود، تولید می شود. هر ملانوسیت توسط 36 کراتینوسیت احاطه شده است تا واحد ملانین را تشکیل دهد. پس از سنتز، ملانین به این کراتینوسیت ها منتقل می شود که باعث تیره شدن ناحیه اطراف پوست می شود.

هنگامی که تولید ملانین یا انتقال ملانین به طور غیر طبیعی تغییر می کند، باعث ایجاد لکه های پیری، کک و مک، ملاسما، اسکار آکنه و حتی ویتیلیگو می شود. ویتیلیگو یک بیماری بی رنگ کننده پوست است که در اثر استرس اکسیداتیو به ملانوسیت ها ایجاد می شود و منجر به از بین رفتن رنگ پوست می شود.

مهم ترین آنزیمی که در تولید ملانین مورد نیاز است تیروزیناز است. با تبدیل ال-تیروزین به دوپاکینون عمل می کند که سپس ملانین تولید می کند. دیگر آنزیم های دخیل در ملانوژنز پروتئین های مرتبط با تیروزیناز (TRP-1 و TRP-2) هستند.

به همین دلیل است که اکثر محصولات مراقبت از پوست روشن کننده حاوی موادی هستند که فعالیت تیروزیناز را برای کاهش یا جلوگیری از تولید ملانین مهار می کنند. این مواد می توانند مانند آلفا آربوتین مصنوعی باشند. اما اخیراً، مواد طبیعی مانند اسید کوجیک و عصاره پاپایا به عنوان روشن‌کننده‌های ایمن‌تر و در عین حال مؤثرتر محبوبیت بیشتری پیدا کرده‌اند.

و اما سوال اصلی چگونه پوست خود را روشن تر کنیم؟

قبل از اینکه پوست خود را روشن کنید، مهم است که در وهله اول از تیره شدن پوست خود جلوگیری کنید. شما می توانید این کار را با استفاده از کرم ضد آفتاب، لایه برداری منظم و محافظت از پوست در برابر آلودگی های محیطی انجام دهید. پیشگیری امری کلیدی است زیرا روشن کردن پوست شما اغلب یک فرآیند طولانی و فشرده است که در وهله اول می توان از آن اجتناب کرد.

در اینجا به معرفی 7 روش برای داشتن پوست روشن تر می پردازیم

1. از مراقبت های پیشگیرانه در برابر آفتاب استفاده کنید

بسیاری از مشکلات پوستی ناهموار مانند لکه های ناشی از افزایش سن، ملاسما و PIH می توانند با قرار گرفتن در معرض طولانی مدت UV تشدید یا تحریک شوند. اشعه ماوراء بنفش رادیکال های آزاد تولید می کند که تولید ملانین را تحریک می کند تا از پوست در برابر این اشعه های مضر محافظت کند.

به همین دلیل است که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش یک چرخه معیوب ایجاد می کند: افزایش قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث افزایش سطح ملانین در پوست می شود که باعث تیره شدن پوست می شود. هیپرپیگمانتاسیون موجود ممکن است تیره‌تر شود در حالی که لکه‌های سنی جدید، کک و مک یا شعله‌ور شدن ملاسما ممکن است رخ دهد.

به این ترتیب، برای جلوگیری از تیره شدن پوست در وهله اول، باید از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 و بالاتر استفاده کنید. حتی اگر در داخل خانه هستید، پوست شما هنوز در معرض اشعه UVA است که می تواند از پنجره ها عبور کند. این بدان معنی است که چه در داخل خانه یا خارج از منزل هستید، باید ضد آفتاب را روی صورت و بدن خود، به ویژه گردن، دست ها و پاهای خود بمالید. همچنین برای محافظت بیشتر در برابر رنگدانه های ناشی از اشعه ماوراء بنفش باید از کلاه و یک عینک آفتابی زمانی که بیرون هستید استفاده کنید.

آشنایی با بهترین ضد آفتابهای موجود در فروشگاه لوکسی بای

2. پوست خود را به طور منظم لایه برداری کنید

کراتینوسیت ها در لایه بالایی اپیدرم هر چهار هفته یکبار تجدید می شوند. به عبارت دیگر، بدون لایه برداری منظم، سلول های مرده پوست احتمالاً در حال حاضر روی پوست شما نشسته اند. علاوه بر اینکه پوست شما را کدر می کند، باعث می شود رنگ پوست و لکه های شما زمان بیشتری برای روشن شدن طول بکشد.

استفاده از لایه بردارهای فیزیکی و شیمیایی در روتین مراقبت از پوست به روشن شدن پوست شما با سرعت بیشتری کمک می کند زیرا ملانین در کراتینوسیت ها بیان می شود. لایه بردارهای فیزیکی به لطف حرکات مکانیکی خود، بالاترین لایه پوست را هدف قرار می دهند که آن را برای مشکلات تغییر رنگ سطحی عالی می کند.

لایه بردارهای شیمیایی حاوی مواد روشن کننده پوست مانند اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs) می توانند به عمق درم نفوذ کنند. این امر آن را برای رفع لک های سرسخت ایده آل می کند. لایه بردارهای شیمیایی همچنین از حرکات سایشی استفاده نمی کنند، به این معنی که برای انواع پوست های حساس عالی هستند.

بهترین محصولات لایه بردار موجود در فروشگاه لوکسی بای

3. از سد پوستی خود در برابر آلاینده های محیطی محافظت کنید

ممکن است اخیراً متوجه افزایش محصولات مراقبت از پوست ضد آلودگی شده باشید و تعجب کنید که آیا پوست شما نیز به آنها نیاز دارد یا خیر. پاسخ قطعی بله است.

از آنجایی که بیشتر ما در مناطق شهری زندگی می کنیم، پوست شما دائماً در معرض خطر آلاینده هایی مانند مه دود، تشعشع، مواد شیمیایی و حتی نور آبی ساطع شده از تلفن هوشمند و تبلت شما است.

آلاینده ها نقطه مقابل پوست سالم هستند زیرا رادیکال های آزاد تولید می کنند که نه تنها پیری زودرس پوست را به همراه دارد، بلکه تولید ملانین را نیز افزایش می دهد. مطالعه ای در سال 2007 توسط گروه فیزیک پزشکی در دانشگاه علوم کاربردی TFH برلین توضیح داد که این نوع مشکل پوستی به این دلیل به وجود می آید که ملانین به عنوان یک دفاع در برابر رادیکال های آزاد عمل می کند.

بنابراین استفاده از محصولات مناسبی که از پوست شما در برابر چنین آلاینده‌هایی محافظت می‌کنند و از تیره شدن پوست شما جلوگیری می‌کند، بسیار مهم است.

4. از محصولات روشن کننده پوست در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید

پس از انجام اقدامات لازم که از تیره شدن رنگ فعلی پوست شما جلوگیری می کند، وقت آن است که به عمق آنچه می توانید برای روشن تر کردن پوست خود انجام دهید، بپردازید.

استفاده از محصولات مراقبت از پوست که حاوی روشن کننده های پوست هستند در برنامه روزانه شما یک الزام قطعی است. هنگام انتخاب یک محصول روشن کننده پوست، مطمئن شوید که حاوی حداقل یکی از این مواد باشد:

اسید آزلائیک: این ماده محبوب پوستی در روشن شدن پوست شما بدون عوارض جانبی پوستی بسیار موثر است. گفته می شود آزلائیک اسید 20 درصد به اندازه 4 درصد هیدروکینون در درمان ملاسما موثر است اما بدون عوارض جانبی منفی است.
آربوتین: این ماده را می توان از درختان خرس، زغال اخته، زغال اخته و گلابی به دست آورد. مرکز تحقیقاتی شیسیدو در یوکوهاما، ژاپن دریافته است که آربوتین فعالیت تیروزیناز ملانوزومی را مهار می کند که آن را به یک عامل روشن کننده پوست موثر تبدیل می کند.

خرید سرم آلفاآربوتین اوردینری

ترنج: یک مطالعه در سال 2019 که در مجله علوم غذایی و تغذیه منتشر شد، به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ترنج اشاره کرد که به کاهش و جلوگیری از استرس اکسیداتیو به سلول ها کمک می کند.

اسید کوجیک: بر اساس پنل تخصصی بررسی مواد آرایشی (CIR)، اسید کوجیک 2 درصد برای استفاده به عنوان یک ماده رنگ‌بردار در لوازم آرایشی بی‌خطر است.

اسید لاکتیک: یک مطالعه بالینی در سال 2014 که توسط کالج و بیمارستان پزشکی روهیلکند و موسسه علوم پزشکی شری رام مورتی اسماراک انجام شد، اثربخشی لایه برداری اسید لاکتیک 82 درصد را در بهبود ملاسما به طور قابل توجهی نشان داد. اسید لاکتیک علاوه بر سوزش هیچ عارضه جانبی ایجاد نکرد و توانست رنگ پوست بهبود یافته را سه ماه پس از انجام لایه برداری حفظ کند.

توت: برگ های گیاه توت حاوی پلی فنول هایی هستند که خاصیت رنگ زدایی دارند. در مطالعه‌ای در سال 2011 توسط موسسه انفورماتیک دارویی دانشگاه ژجیانگ، برگ‌های توت اثر مهاری آنزیم تیروزیناز را نشان دادند که آن را به یک روشن‌کننده طبیعی پوست تبدیل می‌کند.

نیاسینامید: بر اساس یک مطالعه در سال 2002 توسط بخش تحقیق و توسعه Procter & Gamble Far East در ژاپن، نیاسینامید یک کاندید ثابت شده به عنوان یک عامل روشن کننده پوست است، زیرا می تواند انتقال ملانوزوم از ملانوسیت ها به کراتینوسیت ها را مهار کند.

پس از استفاده از تمام محصولات مراقبت از پوست خود، یک ماسک صورت یک شبه را به عنوان آخرین مرحله روتین خود بمالید تا تمام خوبی ها را کاملاً ثابت کنید. ماسک خواب همچنین قدرت آبرسانی و ترمیم کنندگی خود را در هنگام خواب انجام می دهد. برای تقویت بیشتر اثر روشن کنندگی روی پوست خود، از ماسک صورت استفاده کنید که حاوی مواد روشن کننده پوست نیز باشد.

بهترین ماسکهای شب لوکسی بای

5. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بخورید

از آنجایی که رادیکال های آزاد تولید ملانین بیشتری را تحریک می کنند، مصرف بیشتر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مهم است. به این دلیل که آنتی اکسیدان ها با اهدای الکترون برای تثبیت رادیکال های آزاد با اثرات مضر رادیکال های آزاد مقابله می کنند. به این ترتیب، رادیکال های آزاد خنثی می شوند، که در نتیجه می تواند ملانوژنز را کم اهمیت جلوه دهد.

آنتی اکسیدان ها به طور طبیعی در بدن شما سنتز می شوند یا می توانند از طریق منابع خارجی با خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان یا مصرف مکمل های خوراکی تکمیل شوند. آنتی اکسیدان های اولیه ای که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید ویتامین E، بتاکاروتن، ویتامین C و سلنیوم هستند.

برای انتخاب غذاهای غنی از این ویتامین ها به موارد زیر مراجعه کنید:

انواع توت ها مانند آلو کاکادو، زغال اخته، توت فرنگی
مرکباتی مانند پرتقال، کیوی و لیمو
سبزیجات با برگ تیره مانند کلم پیچ و اسفناج

6. میکرودرم ابریژن را امتحان کنید

اگر می‌خواهید لک‌های باقی‌مانده‌ی آکنه‌تان را کم‌رنگ کنید، میکرودرم ابریژن را امتحان کنید. این روش شامل لایه برداری عمیق پوست برای آشکار کردن سلول های جدید پوست، یکنواخت شدن رنگ پوست، روشن کردن علائم PIH و کاهش خطوط و چین و چروک است. جلسات مکرر معمولاً برای بهبود چشمگیر رنگ پوست شما توصیه می شود.

توجه داشته باشید که میکرودرم ابریژن نباید روی پوست ملتهب انجام شود زیرا حرکات سایشی کریستال های ریز مورد استفاده در این روش می تواند وضعیت پوست شما را تشدید کند. ابتدا با متخصص پوست خود صحبت کنید تا مشخص شود آیا برای این کار مناسب هستید یا خیر. علاوه بر این، ممکن است بعد از هر درمان قرمزی خفیف، خشکی یا افزایش حساسیت به نور خورشید را تجربه کنید.

بهترین دستگاههای چند کاره میرکرودرم ابریژن

7. لیزر درمانی را در نظر بگیرید

لیزر درمانی یک روش زیبایی گران قیمت و وقت گیر در نظر گرفته می شود، بنابراین توصیه می شود قبل از شروع این مسیر، جایگزین های دیگر را امتحان کنید. روش‌های روشن‌سازی پوست با لیزر با برداشتن خارجی‌ترین لایه اپیدرم یا آسیب رساندن به ملانوسیت‌های پوست کار می‌کنند.

به گفته سرویس بهداشت بین المللی، لیزر درمانی معمولاً به یک تا دو هفته بهبودی نیاز دارد و پوست شما را تا شش ماه نسبت به قرار گرفتن در معرض نور خورشید حساس می کند. همچنین، اثرات روشن کننده پوست لیزر درمانی ممکن است برای افراد مختلف متفاوت باشد. برخی ممکن است بهبود قابل توجهی در رنگ پوست داشته باشند، برخی ممکن است یک اثر موقتی را تجربه کنند و برخی دیگر ممکن است اصلاً تغییری نداشته باشند.

در کل پیشگیری و نگهداری کلید اصلی است

وقتی نوبت به روشن‌تر کردن پوست می‌رسد، پیشگیری بهتر از درمان است. برای جلوگیری از تیره شدن رنگ پوست یا لکه های پوست خود، روی مراقبت از آفتاب، لایه برداری و محافظت از سد پوست تمرکز کنید. هنگامی که سیستم پیشگیری خود را ایجاد کردید، می توانید با استفاده از محصولات مناسب و خوردن غذاهای مناسب توجه خود را به روشن کردن رنگ پوست و سایر مشکلات رنگدانه ای معطوف کنید.

این رویکرد دو جانبه پیشگیری و نگهداری، روتین مراقبت از پوست و رژیم غذایی شما را برای دستیابی به پوست روشن‌تر به شیوه‌ای طبیعی‌تر و کامل‌تر اصلاح می‌کند.

پیج اینستاگرام لوکسی بای را دنبال کنید
luxibuy_com

ویژگیهای میکروکارنت

میکرو کارنت یا ریز جریان صورت و 5 مزیت اثبات شده برای داشتن پوستی جوان تر

میکروکارنت یا ریز جریان صورت

میکروکارنت که اکثر سلبریتی ها و آدمهای مشهور به آن سوگند می خورند که درست قبل از حضور بر روی فرش قرمز، به عنوان درمان صورت خود به آن عمل می کنند. اما میکروجریان صورت دقیقاً چیست؟ و چرا این روش درمانی صورت با تکنولوژی بالا در میان افراد مشهور و زیبایی شناسان به طور یکسان رایج است؟

در این مقاله به این موضوع می پردازیم که چرا فیشال با جریان ریز به عنوان ‘لیفت صورت 5 دقیقه ای’ لقب گرفته است و اینکه آیا شما باید از این باند مراقبت از پوست استفاده کنید.

میکرو کارنت یا میکرو جریان یا ریزجریان صورت چیست؟

به طور گسترده میکروکارنت به عنوان لیفت غیرجراحی صورت شناخته می شود، یک ریزجریان صورت علائم پیری را کاهش می دهد، کانتور صورت شما را بهبود می بخشد و رنگ چهره شما را روشن می کند. همانطور که از نام آن پیداست، از جریان الکتریکی کم ولتاژ برای تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست شما استفاده می کند. همچنین بافت های آسیب دیده را ترمیم می کند و ماهیچه های صورت را دوباره آموزش می دهد تا سفت تر شوند.

الکتروتراپی در واقع از زمان مصریان باستان وجود داشته است. سپس در اواخر دهه 1970 توسط پزشک چینی دکتر توماس وینگ، درمان میکروجریان، نوعی الکتروتراپی به ایالات متحده معرفی شد. او در تلاش برای درمان فلج بل، وضعیتی که باعث فلج شدن عضلات صورت در یک طرف صورت می شود، از میکروجریان استفاده کرد. در حالی که هیچ مدرکی ثابت نکرد که درمان میکروجریان در درمان این عارضه صورت موثر است، دکتر وینگ فواید پوستی دیگری مانند رنگ پوست صاف‌تر و ظاهری جوان‌تر را در بیماران خود کشف کرد.

به همین دلیل است که فیشال‌های میکروجریان به طور گسترده توسط زیبایی‌شناسان و متخصصان صورت برای کاهش و به تاخیر انداختن علائم قابل مشاهده پیری توصیه شده‌اند. با توجه به اینکه جریان ولتاژ پایین (یعنی میکروجریان) جریان الکتریکی طبیعی بدن شما را تقلید می کند، یک درمان ضد پیری ایمن و در عین حال موثر است.

مزایای میکروجریان صورت

بیایید به آنچه می‌خواهید بدانید بیایید – چگونه یک میکروجریان صورت به شما کمک می‌کند تا بهترین چهره خود را جلوه دهید.

1. خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد

طبق یک مطالعه در سال 1975 که در مجله پوست بریتانیا منتشر شد، محتوای کلاژن پوست شما هر سال 1٪ کاهش می یابد. ریز جریان تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) پوست شما را افزایش می دهد که به نوبه خود سنتز کلاژن و الاستین را تحریک می کند. در نتیجه، این درمان صورت به کاهش سرعت و جبران از دست دادن کلاژن طبیعی در پوست شما کمک می کند.

تحقیقات نشان داده است که فناوری میکروجریان تولید الاستین در پوست را تا 45 درصد و ضخامت کلاژن را تا 10 درصد افزایش می دهد. به همین دلیل است که کارایی فیشال های میکروجریان در کاهش خطوط ریز و چین و چروک به طور گسترده مورد تحسین قرار گرفته است.

2. ماهیچه های صورت را برای بهبود کانتور صورت دوباره آموزش می دهد

واقعیت جالب: ماهیچه های صورت تنها ماهیچه های بدن شما هستند که مستقیماً به پوست متصل می شوند. با افزایش سن، این عضلات ضعیف تر می شوند که منجر به افتادگی پوست می شود. اینجاست که فیشال های میکروجریان برای صرفه جویی در روز وارد عمل می شوند.

به یاد دارید زمانی که گفتیم فیشال های میکروجریان به افزایش تولید ATP کمک می کند؟ ATP نه تنها برای سنتز کلاژن و الاستین ضروری است. همچنین منبع اصلی انرژی برای حرکات عضلانی است.

این بدان معناست که با افزایش سطح ATP در بدن، جریان ریز صورت به انرژی مجدد عضلات صورت شما برای بهبود تون عضلات کمک می کند. آن را به عنوان نوعی ‘تیم ورزشی صورت’ برای تقویت عضلات صورت در نظر بگیرید. به این ترتیب، پس از درمان از بهبود خطوط صورت مانند کاهش افتادگی پوست و خط فک مشخص‌تر لذت خواهید برد.

3. گردش خون را در صورت افزایش می دهد و در عین حال پف صورت را کاهش می دهد

علاوه بر افزایش تولید کلاژن و تون عضلانی، فیشال های ریز جریان نیز گردش خون در صورت را افزایش می دهند. در سطح سلولی، این امر تامین مواد مغذی و اکسیژن را بهبود می‌بخشد که منجر به درخشان‌تر و سالم‌تر شدن چهره می‌شود.

علاوه بر این، جریان الکتریکی از طریق پوست عبور می کند تا به عمق ماهیچه ها برسد و در طول مسیر به غدد لنفاوی برخورد می کند. اثر میکروجریان صورت در بهبود درناژ لنفاوی در یک مطالعه در سال 2016 توسط کلینیک ‘آرت پلاستیک’ در مسکو، روسیه حمایت شده است. بنابراین این درمان صورت به کاهش پف صورت برای کانتورینگ مشخص‌تر کمک می‌کند.

4. نتایج فوری با اثر تجمعی می دهد

اما چرا فیشال های میکروجریان به عنوان ‘لیفت صورت 5 دقیقه ای’ معرفی می شوند؟ پاسخ در نتایج فوری است که بلافاصله پس از انجام عمل تجربه می شود. انتظار گونه‌ها و خطوط فک مشخص‌تر، کاهش خطوط پیشانی و چین و چروک‌های چشم، و چهره‌ای درخشان را داشته باشید، همه اینها بدون هیچ‌گونه از کار افتادگی.

نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که این مزایا یک اثر تجمعی دارند. به عبارت دیگر، بهبودهای صورت با درمان های معمولی بارزتر و ماندگارتر است. برای حفظ فواید ضد پیری، طبق توصیه‌ی زیبایی‌شناس، هر چند هفته یک‌بار یک جلسه پیگیری برنامه‌ریزی کنید.

5. نسبتاً بدون درد است

بر خلاف سایر اشکال درمان های ضد پیری مانند بوتاکس یا فیلرها، فیشال های میکروجریان غیر تهاجمی و غیر جراحی هستند. به این ترتیب، لازم نیست نگران تماس سوزن یا چاقو با پوست خود باشید.

جریان کم استفاده شده در این درمان به صورت احساس سوزن سوزن شدن و بدون درد روی پوست شما ظاهر می شود. این درمان صورت آنقدر آرامش بخش است که حتی ممکن است در طول جلسه به خواب بروید.

مشاهده بهترین دستگاههای میکروکارنت در فروشگاه لوکسی بای

میکروجریان صورت چگونه انجام می شود؟

دو راه برای انجام میکروجریان صورت وجود دارد – درمان های حرفه ای یا خانگی.

درمان حرفه ای

برای درمان های حرفه ای، متخصص زیبایی ابتدا یک لایه نازک از ژل رسانا را روی صورت شما اعمال می کند. سپس او از دو شاخک دستی که به یک دستگاه ریزجریان وصل شده اند برای رساندن جریان الکتریکی سطح پایین به پوست شما استفاده می کند.

توجه: برای یک جلسه حرفه ای که می تواند بین 60 تا 90 دقیقه طول بکشد، آماده باشید 200 تا 600 دلار خرج کنید.

درمان در منزل

گزینه دیگر استفاده از دستگاه های میکروجریان خانگی برای لذت بردن از این درمان صورت در راحتی در خانه است. مطمئن شوید که این ابزارهای خانگی با ژل رسانا نیز ارائه می شوند. این دستگاه‌ها در مقایسه با یک میکروجریان حرفه‌ای صورت ارزان‌تر هستند – هر زمان که بخواهید برای یک درمان خانگی در محدوده 200 تا 500 دلار هستند.

با این حال، نقطه ضعف این است که دستگاه‌های میکروجریان خانگی از دستگاه‌های میکروجریان حرفه‌ای که در اسپا و سالنهای زیبایی استفاده می‌شوند، قدرت کمتری دارند. به این ترتیب، هنگامی که شما درمان خانگی را انتخاب می کنید، ممکن است مزایای آن چندان قوی یا طولانی مدت نباشد.

کدام درمان را باید انتخاب کنید؟

برای کسانی که با افتادگی و چین و چروک قابل مشاهده پوست مواجه هستند، توصیه می شود برای دیدن نتایج واقعی به یک متخصص مراجعه کنند. همچنین می‌توانید درمان‌های حرفه‌ای را با دستگاه‌های میکروجریان خانگی برای حفظ و تقویت اثرات ضد پیری بهتر جفت کنید.

از سوی دیگر، کسانی که حداقل علائم پیری را تجربه می‌کنند یا هیچ نشانه‌ای از پیری را تجربه نمی‌کنند، ممکن است تنها به دستگاه‌های میکروجریان خانگی تکیه کنند.

برای گرفتن بهترین نتیجه بعد از درمان چه کاری باید انجام دهید؟

برای به دست آوردن بهترین نتیجه از این درمان صورت، اگر قبلاً این کار را انجام نمی‌دهید، حتماً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کنید. به عنوان یک قاعده کلی، استفاده از SPF 30 و بالاتر باید یک مرحله جدایی ناپذیر در روتین روزانه مراقبت از پوست شما باشد، اما بیشتر از آن بعد از میکروجریان صورت.

در عین حال، از فعالیت هایی که باعث تجزیه کلاژن می شود و اثرات مفید میکروجریان صورت شما را خنثی می کند، خودداری کنید. برخی از نمونه‌ها سیگار کشیدن و برنزه کردن پوست هستند که سطح کلاژن پوست شما را از بین می‌برد و باعث پیری زودرس پوست می‌شود.

چه کسی باید به سراغ میکروجریان صورت برود؟

از آنجایی که مزایای ضد پیری فیشال های میکروجریان به طور گسترده ای مورد تمجید قرار گرفته است، آیا این بدان معناست که فقط افراد مسن برای این درمان صورت واجد شرایط هستند؟

پاسخ منفی است. فیشال های میکرو جریان برای افراد در هر سنی مناسب است. اگر در دهه 20 خود هستید، اما هنوز با علائم پیری روبرو نشده اید، به عنوان یک درمان پیشگیرانه به استفاده از فیشال های میکروجریان نگاه کنید. این به جلوگیری از خطوط ریز و افتادگی پوست تا حد امکان کمک می کند.

برعکس، اگر در حال حاضر در دهه 40 خود هستید و علائم واضح پیری را تجربه می کنید، از فیشال های میکرو جریان به عنوان یک درمان ضد پیری استفاده کنید.

با این اوصاف، در صورت داشتن یکی از شرایط زیر، انجام میکروجریان صورت توصیه نمی شود:
  • بارداری
  • آکنه فعال یا سایر بیماری های التهابی پوست
  • مشکلات قلبی، به عنوان مثال یک ضربان ساز در بدن خود داشته باشید
  • دو هفته قبل از میکروجریان صورت، بوتاکس یا فیلر انجام دادید
  • ایمپلنت های فلزی در صورت خود داشته باشید
    ابتدا با متخصص زیبایی یا فیشالیست خود صحبت کنید تا تصمیم بگیرید که آیا برای فیشال میکروجریان مناسب هستید یا خیر.
صورت خود را به ورزشگاه ببرید

در حالی که دانشمندان هنوز اکسیر جوانی را کشف نکرده‌اند، یک میکروجریان صورت می‌تواند نزدیک‌ترین پاسخ شما برای به حداقل رساندن و به تاخیر انداختن علائم پیری تا زمانی که ممکن است باشد. این درمان صورت ایمن و در عین حال بسیار موثر اساساً صورت شما را بدون هیچ گونه عوارض جانبی به باشگاه می برد.

حتی اگر فیشال‌های میکروجریان گران‌تر باشند، آن‌ها را سرمایه‌گذاری بلندمدتی برای پوستی جوان‌تر در نظر بگیرید. به این ترتیب، زمان آن رسیده است که از این گروه مراقبت از پوست استفاده کنید.

پیج اینستاگرام لوکسی بای

میسلار واتر چیست؟

میسلار واتر چیست و چرا دنیای شوینده ها را متحول کرد؟

در آخر هر روز یکی از سخت ترین کارها برای ما خانم ها پاک کردن آرایش از روی صورت است، به خصوص اگر آرایش چشم داشته باشیم که معمولاً منجر به سیاهی دور چشم می شود که پاک کردن آن دشوار است.
خبر خوب این است که این روزها آب های میسلار با فرمول خاص خود تغییرات مثبتی در این قسمت ایجاد کرده اند و روند پاکسازی آرایش از صورت را آسان کرده اند.

میسلار واتر چیست؟

 

میسلار واتر در واقع نوعی پاک کننده صورت است که نیازی به شستشو ندارد و به پوست آسیب نمی رساند و از فناوری منحصر به فرد و متفاوت با سایر پاک کننده های صورت برای کمک به ایجاد پوستی تمیز و نرم استفاده می کند.
 
برخلاف پاک کننده هایی که به شکل فوم یا لوسیون تولید می شوند، میسلارها از نظر ظاهری آبکی هستند.

عملکرد میسلار واتر به چه شکل است؟

عملکرد مولوکولی میسلار واتر ها

قدرت پاک کنندگی میسلار واترها در واقع از حضور مولکول های سورفکتانت ناشی می شود. سورفکتانت ها دارای سر آبدوست (دفع چربی) و دم چربی دوست (دفع آب) هستند و باید به مقدار کافی با آب مخلوط شوند تا آب های میسلی تولید شود. مولکول های سورفکتانت در حضور آب به شکل اجتماعات توپ مانندی به نام میسل با هم جمع می شوند.
 
وقتی پد پاک‌کننده آرایش را به میسلار واتر آغشته می‌کنید، این گلبول‌ها باز می‌شوند و لایه‌ای از سورفکتانت‌ها روی پد می‌نشینند. یعنی سر آب دوست سورفکتانت ها به پد می چسبد و دم لیپوفیل آماده جذب چربی است. بنابراین فقط کافی است پد را روی صورت خود بمالید تا تمام آرایش و آلودگی ها از روی پوست شما پاک شود. این اثربخشی میسلی است که واقعاً آن را از سایر پاک کننده ها متمایز می کند.
 
میسلار واترها محلولی نرم، بدون الکل، بدون چربی و بدون هیچ گونه مواد شیمیایی مضر برای پوست صورت ما است. این محلول حاوی مواد صابونی خشن یا پاک کننده های خشن که چربی طبیعی و مفید پوست را از بین می برند، نیست. در نتیجه میسلارواتر پوست صورت را خشک و چروک نمی کند. در عوض پوست را نرم می کند و به هیچ وجه به آن آسیب نمی رساند.

آیا میسلار واتر ها به پوست آسیب می زنند؟

آیا میسلار واتر ها برای پوست مضر هستند

اکنون که متوجه شدید میسلار واتر چیست، خوب است توجه داشته باشید که میسلار واتر فرمول ملایمی دارد و به پوست آسیبی نمی رساند. در حالی که سایر پاک کننده ها می توانند رطوبت پوست شما را از بین ببرند، آب میسلار در واقع می تواند به مرطوب و آبرسانی پوست شما کمک کند.
 
بسیاری از محصولات مراقبت از پوست برای همه انواع پوست مناسب نیستند. با این حال، میسلار واتر یکی از معدود مواردی است که برای انواع پوست (از جمله پوست های معمولی، حساس، مختلط یا چرب) قابل استفاده است.
 
میسلار واتر به دلیل خاصیت پاک کنندگی و مرطوب کنندگی ملایمش شناخته شده است. این ویژگی ها میسلار واتر را به محصولی محبوب برای پاک کردن پوست در سراسر جهان تبدیل کرده است.

روش استفاده از این محصول

طرز استفاده میسلار واتر

یک پد پنبه ای را به پاک کننده آغشته کنید و روی صورت خود بکشید تا جایی که هیچ لکه یا تغییر رنگ جدیدی روی پد ظاهر نشود.
 
سپس از روش فشار دادن و نگه داشتن استفاده کنید. پد را به آرامی روی پلک خود فشار دهید و قبل از پاک کردن آن، چند ثانیه در جای خود نگه دارید. روش فشار دادن و نگه داشتن به میسل ها کمک می کند مانند آهن ربا عمل کنند و آرایش، کثیفی ها و ناخالصی ها را از پوست شما پاک کنند.
 
خانمها به روش جدیدی برای پاکسازی پوست خود خوش آمدید. با توجه به تاثیر خاص این نوع پاک کننده بر روی پوست و استفاده آسان از آن که نیاز به شستشو ندارد، احتمالا به دنبال محصول پاک کننده دیگری نخواهید بود.
پاک کردن آرایش با میسلار واتر

پاک کردن آرایش با میسلار واتر

پاک کردن آرایش بدون میسلار واتر

پاک کردن آرایش بدون میسلار واتر

بهترین میسلار واترهای موجود در فروشگاه لوکسی بای

میسلار واتر سیمپل مدل Water Boost

میسلار واتر سیمپل مدل Water Boost

محلول پاک کننده آرایش صورت گارنیر مدل Skin Naturals 

محلول پاک کننده آرایش صورت گارنیر مدل Skin Naturals

پاک کننده میسلار Garnier مدل cift fazli micellar

پاک کننده میسلار Garnier مدل cift fazli micellar

پاک کننده میسلار Garnier حاوی ویتامین C

پاک کننده میسلار Garnier حاوی ویتامین C

ژل آرایش پاک کن میسلار زغالی 3 در 1 گارنیر

ژل آرایش پاک کن میسلار زغالی 3 در 1 گارنیر

فواید زردچوبه بر روی مراقبت از پوست

چرا باید زردچوبه را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید؟

فواید زردچوبه در مراقبت از پوست

فواید زردچوبه در مراقبت از پوست

یک ماده جدید مراقبت از پوست جدیدن به بازار اومده، و قراره که حسابی سرو صدا کنه.
لازمه که بدونید ما در مورد اسید هیالورونیک صحبت نمی کنیم، و یا در مورد ویتامین C. بلکه ما در مورد زردچوبه صحبت می کنیم. بله همون ادویه خوش رنگی که بوی تندی هم داره 

باید بدونید که زردچوبه خیلی بیشتر از یک ادویه ساده است. زمانی که در رژیم غذایی شما گنجانده شود، می تواند فواید سلامتی متعددی داشته باشد، و صد البته زمانی که در رژیم مراقبت از پوست شما گنجانده شود، می تواند فواید بسیار زیادی برای پوست شما نیز داشته باشد.

فواید زردچوبه

زردچوبه در واقع به خانواده زنجبیل تعلق دارد و بسیاری از خواص مشابه از جمله خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی را دارد. همچنین اعتقاد بر این است که زردچوبه یک مسکن طبیعی و همچنین گیاهی است که در صورت گنجاندن در رژیم غذایی می تواند به هضم غذا نیز کمک کند.

فواید زردچوبه در مراقبت از پوست

استفاده از زردچوبه روی پوست شما نیز می تواند فواید متعددی داشته باشد. زردچوبه که به دلیل توانایی خود در تسکین سوزش شناخته شده است، یک ماده مراقبت از پوست موثر برای پوست های مستعد لک است.

چگونه زردچوبه بیشتری را در رژیم غذایی خود وارد کنیم؟

وقتی صحبت از گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی شما به میان می آید، راه های بسیاری برای استفاده از این ادویه وجود دارد. برای مثال می‌توانید کمی روی سبزیجات برشته بپاشید یا کمی به سوپ سبزیجات یا حتی اسموتی صبحگاهی خود اضافه کنید.
لاته زردچوبه و چای زردچوبه نیز به طور فزاینده ای محبوب هستندو بیشتر افراد از آن بهره می برند. شیر طلایی یکی دیگر از گزینه های محبوب است – شیر نارگیل را گرم کنید و کمی زردچوبه برای نوشیدنی گرم و آرام اضافه کنید.
ولی اگر از طرفداران طعم متمایز زردچوبه نیستید، می‌توانید آن را در مکمل‌ها نیز بیابید که به شما این امکان را می‌دهد تا از مزایای آن بهره مند شوید.

نحوه استفاده از زردچوبه در رژیم مراقبت از پوست

زردچوبه به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی طبیعی آن برای پوست مستعد لک بسیار مفید است. استفاده از آن به صورت موضعی روی پوست می تواند به کاهش قرمزی برای پوستی یکدست تر و شفاف تر شدن پوست کمک کند.
زردچوبه می‌تواند خاصیت لایه‌برداری و پاک‌کنندگی داشته باشد، بنابراین پاک‌کننده‌ها، پاک‌کننده‌های آرایش، تونرهای حاوی زردچوبه می‌توانند محصولاتی عالی برای افزودن به روتین مراقبت از پوست شما باشند.

شما می توانید هم اکنون محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر زردچوبه را از برند خوش آوازه و جدید نیوتروژینا در فروشگاه لوکسی بای سفارش دهید.

فواید زردچوبه در مراقبت از پوست

فواید زردچوبه در یک نگاه (منبع: https://www.delgarm.com/)

راهنمای خرید بهترین کادو تولد برای دختر

کسی را نمی‌توانید پیدا کنید که از هدیه گرفتن خوشحال نشود! هدیه گرفتن در هر مناسبتی، چه تولد باشد و چه سالگرد ازدواج، همیشه باعث خوشحالی افراد خواهد شد. تاریخ تولد برای هر فرد یک مناسبت و روز خاص و ویژه است و طبیعتا دوست دارد اطرافیان و دوستان نزدیکش نیز به چنین روز مهمی، نگاهی ویژه داشته باشند. در این مقاله سعی می‌کنیم پیشنهادات جذابی را برای خرید بهترین کادو تولد برای دختر به شما ارائه دهیم.

قطعا شما هم از آن دسته افرادی هستید که تولد دوستان خود را فراموش نمی کنید، اما با این حال باز هم نمی‌توان منکر این واقعیت شد که بسیاری از افراد برای خرید یک کادوی تولد مناسب چه برای پسر و چه برای دختر دچار مشکل می‌شوند.

راهنمای خرید کادو شب یلدا

یلدا به معنی زایش است و از گذشته بلندترین شب سال را شب چله می‌نامیدند. در واقع واژه یلدا کمی جدیدتر بوده و بسیاری از افراد قدیمی این شب یا بهتر بگوییم این جشن را با نام شب چله می‌شناسند. این رویداد از زمان غروب آفتاب در سی‌امین روز از ماه آذر شروع شده و هنگام طلوع آفتاب اولین روز از ماه دی، یعنی شروع زمستان به پایان می‌رسد. در این جشن معمولا با میوه به خصوص هندوانه، شیرینی‌ها و غذاهای سنتی مانند آش از میهمانان پذیرایی می‌شود.
اما مانند هر مناسبت و جشن دیگری، شب یلدا نیز بدون هدیه دادن لطفی ندارد! بسیاری از افراد به خصوص تازه عروس دامادها، نوه‌ها و یا فرزندانی که مستقل شده‌اند در این مراسم با خرید هدیه شب یلدا به منزل میزبان رفته و ابراز محبت می‌کنند.
به همین دلیل بسیاری هنگام انتخاب کادو شب یلدا برای خانم ها و یا کادو شب یلدا برای آقایان دچار مشکل می‌شوند. برای خرید کادو مناسب شب یلدا بهتر است به نمادهای متناسب برای این رویداد نیز توجه داشته باشید. برای مثال اگر کادو شب یلدا شما نیز تقریبا به این جشن بی‌ارتباط است سعی کنید هنگام تزیین جعبه یا بسته بندی آن از المان‌های یلدایی بهره ببرید. از این جمله می‌توان به کاردستی‌های نمدی طرح انار یا نوشته یلدا، کاغذهای رنگی قرمز و یا هر چیزی که به نوعی نشان دهنده نمادهای شب یلدا باشد، اشاره نمود.
برای خرید کادو شب یلدا بهتر است به جنسیت و سن فرد مقابل دقت کنید. شما علاوه بر اینکه به نمادهای شب یلدا توجه دارید باید هدیه‌ای متناسب را نیز خریداری کنید. برای مثال یک ساعت مچی اسپرت برای پدربزرگ شما مناسب نخواهد بود! از سوی دیگر خرید کادو شب یلدا برای مادر با هدیه‌ای که برای پدرتان می‌خرید متفاوت خواهد بود و نمی‌توان فرمول یکسانی را در زمینه خرید هدیه مناسب تمام اعضای خانواده ارائه کرد.

در آخر باید بگویم حواسمان به کودکان باشد آن ها سرمایه های ما در زندگی هستند چه خوب است که در شب یلدا به فکر خرید کادو شب یلدا برای کودکان هم باشیم. در ادامه لیست چند دسته بندی برای خرید کادو شب یلدا کودک را به شما معرفی کرده ایم.

آیا قاعدگی بر زیبایی پوست و مو تاثیری دارد؟

دوره پریود و یکی دو روز پیش از آن، زمانیست که پوست شما درگیر مشکلات مرتبط با پریودی نظیر جوش، لک و آکنه می‌شود. این موضوع به علت انباشته شدن سِبوم در زیر سطح پوست است که ظاهری چرب به آن می‌دهد. اگر می‌خواهید بدانید کدام هورمون مقصر اصلی این واقعه است، باید بگوییم که چرب شدن پوست در حقیقت حاصل اثرگذاری چند هورمون است.

وقتی هورمون‌هایی مانند پروژسترون، استروژن و تستسترون از حالت متوازن خارج می‌شوند احتمال چرب یا خشک شدن بیش از اندازه پوست افزایش می‌یابد. استروژن در چرخه قاعدگی به حد بالا و پایین رسیده و همین موضوع بر روی بافت، ضخامت، یکنواختی ساختار پوست و توازن مایعات زیر پوستی تاثیر می‌گذارد.

تغییرات در سطح هورمون می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود و پروژسترون نیز در این فرآیند نقشی اساسی دارد. این هورمون باعث بسته شدن منافذ پوستی شده و با تجمع مقدار بیشتری سبوم در زیر سطح پوست، بروز انواع جوش و آکنه قابل انتظار خواهد بود.

در دوران قاعدگی چه اتفاقی برای پوست می‌افتد؟

در جریان چند روز ابتدایی چرخه قاعدگی، سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون پایین است. این موضوع باعث خشک و مصنوعی به نظر رسیدن پوست شده و چین و چروک‌ها نیز محسوس‌تر از قبل دیده می‌شوند. مرطوب کردن و آبرسانی پوست بهترین راهکار برای کمک به پوست جهت عبور از این چند روز حساس است.

در جریان هفته نخست از سیکل عادت ماهیانه، هورمون استرژون که برای پوست ضروری است در سطح پایینی قرار داشته و علاوه بر شستشو و رطوبت رسانی معمولی، پوست شما نیازمند مراقبت‌های بیشتری است. اگر مشکلات پوستی و تاثیر قاعدگی بر پوست شما بیشتر از حد معمول بود بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

ژل لوبریکانت چیست و چه کاربردی دارد؟

متداول‌ترین نوع روان کننده که معمولا در دو نوع حاوی گلیسیرین و بدون گلیسیرین قابل تهیه است. این روان کننده‌های پایه آب بر روی هر کاندومی قابل بوده و باعث پارگی آنها نمی‌شود.

همچنین اگر واژن همسرتان حساس است، توصیه می‌کنیم حتما نوع بدون گلیسیرین لوبریکانت پایه آب را تهیه کنید تا تحریک سطح داخلی واژن به حداقل رسیده و همسر شما در حین رابطه جنسی و پس از آن، احساس آرامش داشته باشد.

ژل‌های پایه روغن

ژل‌های لوبریکانت پایه روغن معمولا در دو نوع طبیعی و مصنوعی تولید می‌شوند. از جمله روان کننده‌های طبیعی می‌توان به مواردی اشاره کرد که حاوی روغن آووکادو، نارگیل، زیتون و یا کره گیاهی هستند. این روغن‌ها هم برای انجام رابطه جنسی و هم ماساژ ناحیه تناسلی بسیار مناسب بوده و برای واژن ضرری به همراه نمی‌آورند.

اما روان کننده‌هایی که بر پایه روغن‌های مصنوعی یا معدنی نظیر وازلین تولید می‌شوند، تنها برای استعمال خارجی قابل استفاده بوده و نباید از آنها برای رابطه جنسی استفاده کرد. علاوه بر این، استعمال این نوع از ژل لوبریکانت بر روی کاندوم‌های لاتکسی (مخصوصا انواع نازک‌تر آن)، باعث پارگی شده و خطر انتقال بیماری یا حاملگی ناخواسته را به دنبال خواهد داشت. اگر از این روان کننده‌ها برای رابطه جنسی استفاده کنید، احتمال عفونت واژن و مشکلات التهابی نیز وجود دارد.

لوبریکانت پایه سیلیکون

ژل‌های لوبریکانت مبتنی بر سیلیکون، بیشترین تاثیر روان کنندگی را دارند. این مواد کاملا بدون بو، مزه و رنگ بوده و اثر روان کنندگی آنها به مراتب طولانی‌تر از دو نوع دیگر پایه آب و روغن است. این نوع از لوبریکانت‌ها برخلاف انواع پایه آب و روغن، نیاز شما به استفاده مجدد از ژل در طول رابطه جنسی را حذف نموده و اگر قبل از دخول از آن استفاده کنید، تا پایان رابطه خود اثر روان کنندگی را شاهد خواهید بود.

معرفی انواع لیموناد

لیموناد پرتقال

برای اینکه لیموناد پرتقال آماده نمایید، باید مواد زیر را فراهم نمایید:

  • ¾-۱فنجان شکر
  • ½-۲ فنجان آب
  • ۲ قاشق غذاخوری لیموی رنده شده با پوست
  • ۲ قاشق غذاخوری پرتقال رنده شده با پوست
  • ½-۱ فنجان آب لیموی تازه حداقل ۱۰ لیمو
  • ½-۱ فنجان اب پرتقال تازه حداقل ۵ پرتقال
  • ۶ فنجان آب سرد

برای تهیه لیموناد پرتقال، ابتدا باید در یک ماهی تابه بزرگ، شکر و ½-۲ فنجان آب را با یکدیگر ترکیب نمایید و بگذارید جوش آید و بعد از خنک شدن، ما بقی مواد را به آن اضافه نمایید و روی موادی که در پارچ ریخته اید، را بپوشانید و تا ۱ ساعت در یخچال نگهداری نمایید. برای سرو لیموناد پرتقال میتوانید در هر لیوان برشی از میوه ها را در آن قرار دهید، و سرو نمایید.

ارزش مواد غذایی لیموناد پرتقال:

۱فنجان لیموناد پرتقال دارای ۱۳۶ کالری، صفر کلسترول و چربی و پروتئین، ۱ میلی گرم سدیم و ۳۵ گرم کربوهیدرات می باشد.